Majowe zajęcia ruszają w Katowicach. Oferta dla aktywnych rośnie

Już od rana otworzy się nabór na majowe zajęcia, a w Katowicach zrobi się naprawdę ruchliwie. Na liście są treningi dla osób szukających zwykłej aktywności, ale też propozycje dla seniorów oraz dla kobiet w ciąży i po porodzie. Organizatorzy rozrzucili je po kilku miejscach w mieście, dzięki czemu łatwiej dobrać termin i lokalizację do codziennego rytmu. To oferta, która nie obiecuje cudów, tylko regularny ruch i trochę oddechu.

• Fit jest Git rozciąga się na kilka katowickich obiektów
• Taniec dla seniorów wraca do MDK-ów
• Aktywna Mama między Parkiem na Muchowcu a salą fitness

Fit jest Git rozciąga się na kilka katowickich obiektów

W programie Fit jest Git znalazły się trzy różne formy aktywności – fitness, zajęcia ze zdrowego kręgosłupa oraz trening funkcjonalny. Każda z nich ma własny tryb zapisów, ale wszystkie są rozpisane na maj i prowadzone w kilku punktach Katowic.

Zajęcia odbywają się w: – OS Asnyka
– OS Słowian
– Hali Józefowskiej
– OS Hetman
– OS Gliwicka
– Lodowisku Jantor 2
– ZSP nr 13

Taki układ daje sporo swobody. Jedni wybiorą miejsce bliżej domu, inni wolą obiekt, do którego łatwiej dojechać po pracy. Z punktu widzenia uczestnika to zwyczajnie wygodne – mniej planowania, więcej realnej szansy, by wejść w stały ruch.

Zapisy prowadzone są osobno dla: – zdrowego kręgosłupa
– fitnessu
– treningu funkcjonalnego

Taniec dla seniorów wraca do MDK-ów

W ramach programu Fit jest Git przygotowano także zajęcia taneczne dla seniorów. To propozycja prowadzona w dwóch miejscach: – MDK Szopienice
– MDK Giszowiec

Tu ruch spotyka się z muzyką, a forma ćwiczeń jest łagodniejsza niż w klasycznym treningu. Dla wielu osób to ważne, bo pozwala zadbać o kondycję bez wchodzenia na poziom, który zniechęca już na starcie. Taniec daje tempo, rozluźnienie i trochę lekkości, której często brakuje w samotnych ćwiczeniach.

Aktywna Mama między Parkiem na Muchowcu a salą fitness

Osobny blok przygotowano dla uczestniczek programu Aktywna Mama. Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu w Parku na Muchowcu, a przy gorszej pogodzie przenoszą się do sali fitness w OS Asnyka. W terenie są to marsze nordic walking albo aktywne spacery z dziećmi, a pod dachem – ćwiczenia fitness na matach.

Terminy są rozpisane jasno: – kobiety w ciąży – wtorki i czwartki o 10:30
– kobiety po porodzie – wtorki i czwartki o 11:30

W zajęciach można uczestniczyć razem z dzieckiem, a wybór miejsca i formy ruchu jest ustalany na bieżąco – telefonicznie, dzień przed treningiem, po rozmowie z prowadzącą i uczestniczkami. To rozwiązanie proste, ale elastyczne, szczególnie wtedy, gdy pogoda wiosną lubi zmieniać plany szybciej niż kalendarz.

Na wszystkie zajęcia można też zapisać się telefonicznie pod numerem 504 004 709. Telefon jest odbierany od 9:00.

na podstawie: MOSiR Katowice.