W Katowicach można zwolnić bez wyjeżdżania z miasta - ruszają letnie warsztaty

W sierpniowe wieczory Katowice Miasto Ogrodów zaprasza do zatrzymania się na chwilę i sprawdzenia, co mówi ciało. Cykl „Spotkania z miastem: relacje - LATO” łączy łagodny ruch, oddech i uważność, a przy dobrej pogodzie przenosi się do Parku Kościuszki.

• Spotkania z miastem: relacje - LATO pozwalają wrócić do własnego rytmu
• Bezpłatny udział wymaga wcześniejszego zgłoszenia

Spotkania z miastem: relacje - LATO pozwalają wrócić do własnego rytmu

To propozycja dla osób, które nie szukają sportowego wyzwania ani gotowej recepty na relaks. Podczas zajęć uczestnicy pracują z prostym ruchem i oddechem, przyglądają się napięciom oraz sposobom regulowania układu nerwowego. Ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie - wolniej, z odpoczynkiem albo w ciszy.

Nie trzeba mieć doświadczenia, dobrej kondycji ani specjalnego przygotowania. Praktyka jest otwarta dla każdego, a poszczególne ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości 🌿

Letni harmonogram układa się w trzy spokojne wieczory

• 6 sierpnia 2026, godz. 18:00
• 11 sierpnia 2026, godz. 18:00
• 25 sierpnia 2026, godz. 18:00

Zajęcia odbędą się w Katowicach Miasto Ogrodów przy pl. Sejmu Śląskiego 2 albo, jeśli pozwoli na to pogoda, w Parku Kościuszki. Osoby zapisane na konkretny termin dostaną dokładną lokalizację przed spotkaniem - mailem lub SMS-em.

Na miejscu będą czekać maty, koce, woda i wszystkie potrzebne materiały. Wystarczy przyjść z ciekawością i gotowością, żeby na moment odłożyć codzienny pośpiech 🧘

Powiązany artykuł

Katowice zapraszają na spokojny ruch - wiosenny cykl dla ciała i oddechu

Bezpłatny udział wymaga wcześniejszego zgłoszenia

Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale liczba miejsc została ograniczona. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerami 32 609 03 32 oraz 32 609 03 21, od poniedziałku do piątku w godz. 10:00-16:00, a także przez formularz zgłoszeniowy „Ciało, ruch, oddech”.

Za prowadzenie zajęć odpowiada Zuzanna Łapka - arteterapeutka, masażystka, performerka, trenerka i artystka interdyscyplinarna. Jest także aktorką katowickiego teatru A Part oraz autorką projektów edukacyjno-artystycznych, w których łączy medytację, mindfulness, ekspresję twórczą, ruch i pracę z cielesnością.

na podstawie: Katowice Miasto Ogrodów.