Katowice zapraszają na spokojny ruch - wiosenny cykl dla ciała i oddechu

W Katowicach wiosna tym razem zaczyna się bardzo cicho - od zatrzymania, oddechu i prostych ruchów, które nie wymagają żadnego przygotowania. Katowice Miasto Ogrodów otwiera Spotkania z miastem: relacje - propozycję dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić i sprawdzić, jak pracuje ciało, gdy nie goni za tempem dnia 🌿

• Spotkania z miastem: relacje prowadzą przez ruch, oddech i uważność
• Udział jest bezpłatny, ale miejsc nie ma tu w nadmiarze
• Zuzanna Łapka poprowadzi zajęcia, które stawiają na czucie i spokój

Spotkania z miastem: relacje prowadzą przez ruch, oddech i uważność

Wiosenny cykl warsztatów opiera się na łagodnych praktykach somatycznych, które łączą ciało, ruch i oddech. To zajęcia dla osób, które chcą po prostu przyjść, spróbować i dać sobie trochę przestrzeni - bez presji na formę, doświadczenie czy kondycję.

Na starcie warto zapisać sobie daty:

• 21 maja, godz. 18:00
• 2 czerwca, godz. 18:00
• 9 czerwca, godz. 18:00

Jeśli pogoda dopisze, spotkania przeniosą się do Parku Kościuszki. Gdy warunki nie będą sprzyjać, zajęcia odbędą się w Katowice Miasto Ogrodów, pl. Sejmu Śląskiego 2. Osoby zapisane dostaną przed każdym terminem dokładną informację o miejscu spotkania - mailem albo SMS-em. 🌬️

Udział jest bezpłatny, ale miejsc nie ma tu w nadmiarze

Najważniejsze praktycznie: udział w warsztatach jest bezpłatny. Trzeba jednak wcześniej się zapisać, bo liczba miejsc jest ograniczona.

Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerami 32 609 03 32 i 32 609 03 21, od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00-17.00, albo przez formularz zgłoszeniowy do cyklu Ciało, ruch, oddech. Udział jest bezpłatny, a zapisy są obowiązkowe - bez nich nie da się po prostu wejść na zajęcia.

Na miejscu uczestnicy dostaną wszystko, co potrzebne do komfortowej praktyki: maty, koce, wodę i spokojną przestrzeń. To ważne, bo cały pomysł opiera się właśnie na wygodzie i prostocie - można poruszać się powoli, robić przerwy, odpocząć i działać we własnym tempie.

Powiązany artykuł

Zimowy cykl uważności w Miasto Ogrodów - warsztaty z ciała, ruchu i oddechu

Zuzanna Łapka poprowadzi zajęcia, które stawiają na czucie i spokój

Warsztaty prowadzi Zuzanna Łapka - arteterapeutka, masażystka, artystka interdyscyplinarna, performerka i trenerka związana z teatrem A Part w Katowicach. Od lat tworzy autorskie działania, w których łączy medytację, mindfulness, ekspresję twórczą, ruch i pracę z ciałem.

Tym razem chodzi przede wszystkim o uważność na to, co dzieje się tu i teraz. Bez rywalizacji, bez pośpiechu, za to z przestrzenią na wyciszenie i lepszy kontakt z własnym ciałem. Dla mieszkańców Katowic to może być po prostu dobra, miękka odskocznia od codziennego biegu.

na podstawie: Miasto Ogrodów.