Dojrzały wiek wcale nie musi oznaczać brak ruchu i radości z jesieni życia. W końcu Katowice to miasto, które zaskoczy zarówno atrakcyjnymi rozrywkami, niezwykłą architekturą, jak i kojącą zielenią. Ponadto aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu i pozwala na zachowanie dobrego samopoczucia. Dowiedz się, jakie miejsca w Katowicach będą idealne na spacer z seniorem.
- Dlaczego ruch i socjalizowanie się to istotne elementy dla zdrowia oraz samopoczucia seniora?
- Opieka dla seniora w miejscu zamieszkania
- Park Śląski — idealne miejsce do wypoczynku na świeżym powietrzu
- Gdzie w Katowicach na spacer z seniorem poza parkiem krajobrazowym?
- Atrakcje w okolicy warte zwiedzenia — ruiny zamku dla kochających zabytki
- Miejskie domy kultury — doskonałe miejsce integracji i rozrywki
Zastanawiasz się, w jaki sposób senior może spędzić czas w Katowicach? Sprawdź, jakie miejsca będą idealne do wypoczynku dla starszej osoby.
Dlaczego ruch i socjalizowanie się to istotne elementy dla zdrowia oraz samopoczucia seniora?
Wraz z wiekiem wielu seniorów ogranicza aktywność fizyczną i spotkania towarzyskie. To błąd! W końcu nie od parady mówi się, że ruch to zdrowie. Warto mieć na uwadze, że regularna aktywność fizyczna dostosowana do poziomu sprawności wpływa pozytywnie na:
- kondycję fizyczną,
- pracę układu krążenia,
- odporność,
- pracę mózgu,
- samopoczucie.
Wraz z wyjściem na zewnątrz wzrasta poziom endorfin, które są nazywane hormonami szczęścia. Ponadto dzięki dobrej kondycji fizycznej możliwe jest zredukowania ryzyka upadków. To właśnie takie kontuzje, unieruchamiające pacjenta, są szczególnie niebezpieczne dla seniorów. Zatem aktywność to doskonały sposób na spędzanie czasu dla osób w starszym wieku. Natomiast socjalizowanie się pozwala na utrzymywanie bliskich i satysfakcjonujących relacji i ogranicza ryzyko pojawienia się uczucia samotności.
Opieka dla seniora w miejscu zamieszkania
W przypadku osób starszych warto zadbać o bezpieczeństwo i wsparcie. Opieka dla seniora w miejscu zamieszkania może obejmować zarówno zamieszkanie, jak i codzienne wizyty. W ramach usług specjalistycznych firm wspierających osoby starsze, możliwa jest pomoc w zakresie:
- prania,
- prasowania,
- sprzątania,
- zakupów,
- przygotowywania i podawania posiłków,
- zapewnienia towarzystwa, również podczas spaceru.
Opieka dla seniora w miejscu zamieszkania jest rekomendowana nie tylko dla osób schorowanych czy z ograniczoną mobilnością. To również korzystne rozwiązanie dla seniorów samotnych, którzy skorzystają ze wsparcia w codziennych obowiązkach. Podejmowanie działań podnoszących poziom życia osoby starszej i jej poczucia bezpieczeństwa jest w zakresie usług specjalistycznych firm z pracownikami mającymi odpowiednie przeszkolenie i doświadczenie w tym zakresie.
Park Śląski — idealne miejsce do wypoczynku na świeżym powietrzu
Piękny Park Śląski wręcz zaprasza do wypoczynku na świeżym powietrzu. Cały kompleks zajmuję ponad 600 hektarową powierzchnię. W tym miejscu nie brakuje zieleni, ścieżek spacerowych, romantycznych ławeczek i smacznych kawiarni. Dodatkowymi atrakcjami Parku Śląskiego są liczne wydarzenia kulturalne, wystawy plenerowe czy koncerty. Warto również odwiedzić będąc w tym miejscu Ogród Japoński czy przepiękne Rosarium. Odwiedzając Park Śląski, zachwycisz się pięknymi widokami i skorzystasz z licznych miejskich atrakcji.
Gdzie w Katowicach na spacer z seniorem poza parkiem krajobrazowym?
Zastanawiasz się, jak przyjemnie spędzić czas w Katowicach poza uroczym parkiem krajobrazowym. Wiele seniorów chętnie odwiedza Dolinę Trzech Stawów. Malownicze widoki, bezpieczne ścieżki i komfortowo urządzone miejsca na odpoczynek tworzą idealne miejsce do aktywności fizycznej oraz relaksu. Dla fanów naturalnej zieleni idealnym punktem będzie Las Murckowski. Wizyta w tym miejscu pokaże Ci, jak niegdyś wyglądała Puszcza Śląskie. Popularnym punktem dla seniorów jest również spokojny Park Kościuszki ze słynnym zabytkowym kościołem wykonanym z drewna. To tylko kilka miejsc, w których starsze osoby mogą wspaniale spędzić swój wolny czas w stolicy województwa śląskiego.
Atrakcje w okolicy warte zwiedzenia — ruiny zamku i nie tylko dla kochających zabytki
Dla tych, którzy kochają ciekawe wycieczki w niedalekie okolice Katowic, polecane są malownicze ruiny zamków w Będzinie czy Rudnie. To idealna dla osób w wieku emerytalnym chcących aktywnie spędzić wolny czas. W te miejsca również warto zabrać krewnych i wspólnie posłuchać historii o fascynującej przeszłości. Jedynie 30 minut jazdy od Katowic znajduje się także malowniczy Pałac Kawalera w Świerklańcu, który zachwyca unikalną architekturą i pięknym parkiem.
Miejskie domy kultury — doskonałe miejsce integracji i rozrywki
W Katowicach nie brakuje także innych inicjatyw, które pozytywnie wpływają na jakość życia seniorów. W Muzeum Śląskim dostępne są wystawy dla uczestników o różnej sprawności, które mają na celu zachęcać osoby starsze do aktywności i socjalizacji. Wśród ciekawych atrakcji zaprojektowanych z myślą również o seniorach można wymieć takce inicjatywy Katowickiego Centrum Seniora. Znajdują się tam nie tylko rozwijające warsztaty. Interesujące aktywności pomaga odnaleźć najnowsza NIEMAPA Katowic, w której znajdują się m.in. programy miejskie odpowiednie dla starszych uczestników. Ponadto urząd miejski w Katowicach uruchomił telefon zaufania dedykowany seniorom. Stolica województwa, by wyjść naprzeciw potrzebom, wdrożyła szereg działań mających poprawić jakość życia starszych mieszkańców. Mnóstwo interesujących aktywności oferują również miejskie domy kultury.
