Pierwsze zmarszczki mogą się pojawić na naszej twarzy już między 25, a 30 rokiem życia. To, jak szybko się pojawią zależy bezpośrednio od wielu czynników, jak i naszego uwarunkowania genetycznego. Od wieków staramy się mniej lub bardziej skutecznie unikać zmarszczek lub chociaż widocznie je zredukować. Co jest jednak bezpośrednią przyczyną powstawania zmarszczek na twarzy i czego powinniśmy unikać chcąc je zredukować?
Dlaczego pojawiają się zmarszczki?
Pojawiające się zmarszczki są naturalnym procesem starzenia się skóry. Powstają bezpośrednio dzięki zmniejszonej sprężystości i elastyczności naszej skóry. Dzieje się tak, gdyż nasza skóra ma coraz to mniejsze ilości elastyny i kolagenu, które są bezpośrednio odpowiedzialne za stan naszej skóry. Skóra staje się bardziej wiotka i szorstka, co jest idealnym środowiskiem dla zmarszczek. Jak się jednak okazuje proces ten można zdecydowanie zahamować, lub nawet widocznie zredukować. Czego zatem powinniśmy unikać, aby skutecznie zredukować zmarszczki?
Czego unikać podczas redukowania zmarszczek?
Aby skutecznie redukować zmarszczki przede wszystkim unikaj nadmiernego przebywania na słońcu. Promieniowanie UV ma szkodliwy wpływ na naszą cerę. Jeżeli chcesz redukować zmarszczki to koniecznie ubieraj jasne ubrania i kapelusze chroniące głowę. Poza tym noś okulary przeciwsłoneczne, które będą skutecznie chroniły skórę wokół głowy. Zdecydowanie zrezygnuj z samoopalaczy, które są tragiczne w skutkach jeżeli chodzi o pojawianie się zmarszczek. Poza tym unikaj również solarium, który ma również bardzo negatywny wpływ na zdrowie naszej skóry.
Aby skutecznie redukować zmarszczki powinniśmy również zwrócić uwagę na to co znajduje się w naszej codziennej diecie. Unikaj niedoboru witamin i minerałów, gdyż to one w głównej mierze odpowiadają za zdrowy bilans elastyny i kolagenu odpowiadających za zdrowie naszej skóry. Unikaj również odwodnienia, gdyż z pewnością będzie prowadziło to do wysuszania naszej skóry. Zdecydowanie powinieneś unikać alkoholu i palenia papierosów. Wszelkie używki mają bardzo destruktywny wpływ na naszą skórę, co może prowadzić do pojawiania się zmarszczek. Unikaj również przebywania w miejscach z zanieczyszczonym powietrzem. Bezpośredni kontakt naszej skóry z ozonem, dymem i spalinami na pewno będą przeszkadzać w redukowaniu zmarszczek. Koniecznie musisz również stosować choćby takie suplementy diety: http://zdrowieija.pl/redukcja-zmarszczek/
Ważnym elementem jest również unikanie stresu. Podczas zdenerwowania nasz organizm wydziela do krwi hormon stresu - kortyzol. Będzie on skutecznie przyspieszał proces starzenia się skóry i spowoduje, że nasza skóra stanie się cienka i mało elastyczna. Poza tym śpij na plecach! Spanie na brzuchu i wcieranie twarzy w poduszkę również może powodować powstawanie zmarszczek. Wybierz odpowiednią poduszkę i zmień swoje nocne nawyki!
Jak widać istnieje wiele rzeczy, których należy unikać nie tylko podczas redukcji zmarszczek, ale również jeżeli chcemy skutecznie spowolnić proces starzenia się naszej skóry. Jak najbardziej warto odwołać się do naszych porad.
