Twoim noworocznym postanowieniem jest wzięcie się za siebie, wypracowanie lepszej sylwetki, wzmocnienie ciała, a przede wszystkim znalezienie przestrzeni do rozładowania złych emocji? Jeśli traktujesz to wszystko poważnie i naprawdę chcesz w tym wytrwać, to nie ma wątpliwości, że potrzebujesz trenera personalnego dla kobiet. W Katowicach nie brakuje osób mających odpowiednie kwalifikacje. Czym zatem się kierować w poszukiwaniach dobrego trenera osobistego? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek.
Dobrze będzie postawić na trenera-kobietę
Co prawda płeć nie ma żadnego wpływu na kwalifikacje trenera personalnego, ale nie oszukujmy się: kobieta szybciej zaufa drugiej kobiecie, łatwiej nawiąże z nią dobrą relację i chętniej się przed nią otworzy. Nieprzypadkowo treningi personalne dla kobiet coraz częściej prowadzą właśnie trenerki.
Zaletą takiego rozwiązania jest to, że prawdopodobnie trener-kobieta przeszła podobną drogę jak Ty. Też musiała przełamać swoje słabości, zawzięcie dążyć do celu i dziś może się podzielić tym doświadczeniem z Tobą, co jest absolutnie bezcenne.
Kobieta trener lepiej zrozumie też Twoje ograniczenia (np. gorsze dni, chandrę, natłok obowiązków domowych), precyzyjniej dobierając obciążenia i formę treningu tak, aby Cię nie zniechęcić, ale zmotywować do stałego podnoszenia sobie poprzeczki.
Sprawdź charakter treningu personalnego dla kobiet
Zunifikowane plany treningowe może i fajnie wyglądają na papierze, natomiast na dłuższą metę się nie sprawdzają. Dlatego zachęcamy Cię do poszukania trenera personalnego, który rzeczywiście podchodzi indywidualnie do każdej klientki.
Trening powinien zostać ułożony „pod Ciebie”, uwzględniając Twoje obecne możliwości fizyczne, przebyte kontuzje, ograniczenia, doświadczenie w uprawianiu sportu, a także cele, jakie chcesz zrealizować. Ważne jest to, aby każdy trening zawierał jakieś nowe elementy, co pozwoli uniknąć nudy oraz kompleksowo zadbać o ciało.
Jeśli w przeszłości próbowałaś już różnych form treningu, czy to personalnego, czy grupowego, ale nie udało Ci się wytrwać, bo forma zajęć nie do końca Ci odpowiadała, to tym razem sprawdź coś zupełnie innego. Bardzo ciekawą propozycją jest fitboxing, do czego wrócimy jeszcze pod koniec artykułu.
Uczciwa praca nad sobą – tylko to zagwarantuje Ci osiągnięcie celów
Zanim zdecydujesz się na indywidualne treningi z trenerem, to zdaj sobie sprawę z jednego: to będzie od Ciebie wymagać pewnego zaangażowania czasu i sił. Okazjonalne wpadanie na salę ćwiczeń niewiele pomoże. Efektywny trening to trening systematyczny, ułożony ściśle pod kątem potrzeb Twojego ciała i uczciwie przepracowany.
Spokojnie: po trudnych początkach (zwłaszcza, jeśli masz duże zaległości) z każdym treningiem będzie coraz łatwiej. W pewnym momencie złapiesz się na tym, że odliczasz godziny do kolejnego spotkania z trenerem, chcesz więcej, intensywniej i wręcz uzależnisz się od endorfin produkowanych w ogromnych ilościach po zafundowaniu sobie solidnego wysiłku na sali ćwiczeń.
Umów się na swój pierwszy trening indywidualny w Katowicach
Treningi personalne dla kobiet w Katowicach organizuje Joanna Orlińska, założycielka Ladies Boxing Brigade (https://fit-boxing.pl/). Joanna jest licencjonowanym instruktorem boksu Polskiego Związku Bokserskiego, doświadczonym trenerem, a przede wszystkim kobietą z olbrzymią pasją do sportu, którą z pewnością Cię zarazi.
W Ladies Boxing Brigade skorzystasz z zajęć fitboxingu, czyli połączenia fitnessu oraz treningu bokserskiego. To świetna forma aktywności fizycznej, dająca rewelacyjne rezultaty w zakresie rzeźbienia sylwetki, wzmacniania ciała, poprawiania kondycji i wytrzymałości oraz redukcji stresu.
Zajęcia odbywają się codziennie w COB Fitness Premium Club w Katowicach przy ulicy Wesołej 3. Godzinę treningu ustalisz indywidualnie z trenerem. Szczegóły sprawdź na stronie fit-boxing.pl.
