Weekend warsztatów Ashtanga w Katowicach pod koniec sierpnia

Dwudniowe spotkanie poświęcone praktyce Ashtanga Vinyasa Yoga, zaplanowane na koniec sierpnia w Katowicach. W programie znajdują się poranne sesje w formacie Mysore oraz dwa warsztaty tematyczne: wprowadzenie do Drugiej Serii Ashtanga oraz zajęcia partnerskie skupione na pracy nad odwróceniami i mostami. Wydarzenie kierowane jest do osób praktykujących jogę na różnych poziomach — prowadzący proponuje modyfikacje i różne podejścia do pozycji, aby uczynić treści bardziej dostępnymi.

Szczegóły organizacyjne

• Data i godziny: 30 sierpnia, godziny poranne (Mysore — godzinę dostosowano do wielkości grupy); 30 sierpnia, 11:00–13:00 (Intro do Drugiej Serii). 31 sierpnia, Mysore 09:00–10:30; 31 sierpnia, 11:00–13:00 (Stronger Together).
• Miejsce: Katowice, Poland (lokalizacja tekstowa).

Cennik i zapisy

• Pakiet dwudniowy: cena w promocji early bird do 3 sierpnia — 100 EUR (lub 425 PLN); cena regularna — 120 EUR (lub 510 PLN).
• Wejścia jednorazowe: Mysore (drop-in) — 100 PLN lub 25 EUR; warsztaty drop-in — 200 PLN lub 50 EUR.
• Zniżki: dla członków AYK przewidziano rabat 20%.
• Zapisy: zgłoszenia przyjmowane są drogą mailową pod adresem prowadzącego (informacja o konieczności rejestracji z powodu ograniczonej liczby miejsc).

Program warsztatów — czego można się spodziewać

W sobotę przewidziana jest poranna praktyka w stylu Mysore oraz warsztat zapoznawczy z początkiem Drugiej Serii Ashtanga. Ten blok ma na celu przedstawienie sekwencji w sposób przystępny, z wieloma wariantami i modyfikacjami pozycji, tak aby uczestnicy o różnym stopniu zaawansowania mogli spróbować elementów drugiej serii i lepiej zrozumieć strukturę i metodologię Ashtanga.

W niedzielę poranna Mysore ma charakter kontynuacji praktyki samodzielnej pod nadzorem nauczyciela. Drugi warsztat zatytułowany “Stronger Together” to zajęcia partnerskie — praca we dwójkę mająca na celu rozwijanie mobilności, wsparcie przy odwróceniach (stanie na głowie, stanie na rękach) oraz przy wygięciach w tył. Zajęcia nastawione są na współpracę, ułatwianie nauki trudniejszych elementów i wprowadzanie zabawy do praktyki.

Uwaga

Liczba miejsc jest ograniczona, organizator prosi o wcześniejsze zapisanie się. Informacje o sposobie zgłoszeń i opłatach podane powyżej pochodzą z opisu wydarzenia.