Zimowe wieczory w Śródmieściu - trzy warsztaty dla oddechu i kreatywności

W Katowicach Miasto Ogrodów nadejście zimy można przywitać spokojem i twórczością. Trzy wieczory warsztatów - od kolażu przez oddechowe ćwiczenia po mindfulness - mają pomóc zatrzymać się przed końcem roku i nauczyć prostych praktyk dbających o dobrostan. Wstęp wolny, liczba miejsc ograniczona.

• Zima jako przestrzeń do zatrzymania i tworzenia - program wydarzeń
• Prowadząca i logistyka - gdzie i jak się zapisać

Zima jako przestrzeń do zatrzymania i tworzenia - program wydarzeń

Warsztaty odbędą się w Śródmieściu w siedzibie Katowice Miasto Ogrodów. W pierwszym dniu, 9 grudnia, godz. 18:15, uczestnicy będą tworzyć kolaże i pocztówki inspirowane zimowym światłem i warstwowością natury. Drugi wieczór, 10 grudnia, godz. 18:15, poświęcony będzie technikom oddechowo-ruchowym pod hasłem “Spokojne ciało, spokojny oddech” - prostym ćwiczeniom pomagającym rozluźnić napięcia. Trzecie spotkanie, 11 grudnia, godz. 18:15, to warsztat mindfulness zatytułowany “Spokojna głowa na koniec roku”.

Prowadząca i logistyka - gdzie i jak się zapisać

Zajęcia prowadzi Zuzanna Łapka - arteterapeutka, masażystka i trenerka pracująca z ruchem, medytacją i ekspresją twórczą. Warsztaty są bezpłatne, odbywają się w przestrzeni Katowice Miasto Ogrodów - pl. Sejmu Śląskiego 2. Organizatorzy zapewniają wszystkie materiały, maty, koce, wodę i poczęstunek. Zapisy telefoniczne pod numerami 32 609 03 32 lub 32 609 03 21 (poniedziałek-piątek 10:00-17:00) albo przez formularze zgłoszeniowe - liczba miejsc ograniczona.

Dla wielu to dobra okazja, by w środku zimy znaleźć chwilę oddechu i narzędzia, które zostaną z nimi na dłużej.

na podstawie: Katowice Miasto Ogrodów.