Local Run Club Katowice — biegaj u siebie w Parku Kościuszki

Fajna, lokalna grupa biegowa spotyka się regularnie w Parku Kościuszki i zaprasza każdego, kto chce pobiegać w towarzystwie — bez względu na tempo czy doświadczenie. Wpadnij na pierwsze, niezobowiązujące zajęcia i przekonaj się, jak wygląda trening wśród sąsiadów.

Szczegóły wydarzenia — Local Run Club Katowice

• Data: 18 grudnia 2025 (czwartek), godz. 19:00–20:15
• Miejsce: Park Kościuszki — zbiórka przed wieżą spadochronową
• Regularny harmonogram: wtorki i czwartki, godz. 19:00–20:00
• Koszt: 25 zł/spotkanie, rozliczane miesięcznie. Pierwsze zajęcia niezobowiązujące; zapisy u organizatora.

Organizator i prowadzący

Organizator: Local Run Club Katowice.
Treningi prowadzi Franek Olejnik — od zmiany stylu życia (minus 20 kg) po medale Mistrzostw Śląska, zwycięstwo w Runmageddonie na Saharze, treningi w Kenii oraz organizację biegów charytatywnych. Instruktor PZLA i zawodnik ASICS FrontRunner. Franek stawia na spokojny, długofalowy rozwój i dobrze rozumie wyzwania osób łączących bieganie z pracą.

Opis spotkań i dla kogo

Spotkania są proste i przemyślane: wspólna rozgrzewka, praca nad ogólną sprawnością we wtorki, ćwiczenia siły biegowej w czwartki i oczywiście bieganie . Trenerzy rozpisują też propozycje treningów poza zajęciami w aplikacji ActiveNow i chętnie odpowiadają na pytania.

• Plan typowego treningu:
  • wspólna rozgrzewka
  • wtorki: poprawa sprawności ogólnej
  • czwartki: praca nad siłą biegową
  • część biegowa — dostosowana do tempa uczestników

Dla kogo? Dla osób zaczynających przygodę z bieganiem, tych, którzy wracają do formy, i bardziej doświadczonych biegaczy szukających grupy treningowej. Atmosfera jest wspierająca i bez presji.

Co zabrać:

• wygodne buty i strój sportowy
• coś do picia
• dobry humor i otwartą głowę

Trenerzy korzystają z aplikacji ActiveNow, gdzie dzielą się planami i wskazówkami, więc można ćwiczyć też poza spotkaniami.

Link do wydarzenia na Facebooku