W Katowicach można zwolnić i wrócić do ciała. Rusza jesienny cykl warsztatów

W Katowicach Miasto Ogrodów jesień przyniesie chwilę na oddech, łagodny ruch i sprawdzenie, czego potrzebuje ciało. Spotkania są otwarte dla osób bez wcześniejszego doświadczenia - wystarczy ciekawość i gotowość, by na moment zwolnić.

• W cyklu „Ciało, ruch i oddech” można ćwiczyć bez presji
• Zuzanna Łapka prowadzi przez ruch, oddech i uważność

W cyklu „Ciało, ruch i oddech” można ćwiczyć bez presji

Warsztaty w ramach projektu „Spotkania z miastem: relacje - JESIEŃ” odbędą się 13 i 18 listopada oraz 7 grudnia o godz. 18.00 w Katowicach Mieście Ogrodów przy pl. Sejmu Śląskiego 2.

To łagodna praktyka somatyczna oparta na prostym ruchu i oddechu. Uczestnicy będą pracować z napięciem i uważnością na ciało, każdy we własnym tempie. Nie trzeba mieć kondycji ani specjalnego przygotowania: ćwiczenia można dostosować do swoich możliwości, a w trakcie spotkania można odpocząć lub pozostać w ciszy. 🌿

Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy telefoniczne pod numerami 32 609 03 32 i 32 609 03 21, od poniedziałku do piątku w godz. 10.00-17.00, albo przez formularz zgłoszeniowy. Na miejscu będą czekać maty, koce, woda i potrzebne materiały.

Powiązany artykuł

Warsztaty uważności, ciała i oddechu

Więcej aktualności z Katowic znajdziesz na stronie głównej katowicelove.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na katowicelove.pl/wydarzenie.

Zuzanna Łapka prowadzi przez ruch, oddech i uważność

Warsztaty poprowadzi Zuzanna Łapka - arteterapeutka, masażystka, artystka interdyscyplinarna i performerka związana z katowickim teatrem A Part. Od ponad siedmiu lat tworzy autorskie zajęcia, w których łączy medytację, mindfulness, ekspresję twórczą i pracę z ruchem. 🧘‍♀️

Jej praktyka ma pomóc uczestnikom uważniej odczuwać ciało i skupić się na chwili obecnej. Nie chodzi o osiąganie konkretnego wyniku, lecz o spokojne sprawdzenie, co przynosi ruch i oddech.

na podstawie: Miasto Ogrodów.