Wyjdź z cienia w Katowicach - odważ się mówić własnym głosem

W katowickim Giszowcu scena stanie się miejscem ćwiczenia odwagi, swobody i lepszego kontaktu z innymi. Warsztaty „Wyjdź z cienia” są propozycją dla młodzieży i dorosłych, którzy chcą pewniej zabierać głos, prezentować siebie i sprawdzić, na co naprawdę ich stać.

• „Wyjdź z cienia” pozwoli oswoić tremę i własne bariery
• Jedno spotkanie, półtorej godziny praktyki i dużo przestrzeni na próbę

„Wyjdź z cienia” pozwoli oswoić tremę i własne bariery

Nie trzeba mieć doświadczenia aktorskiego ani na co dzień brylować w towarzystwie. Podczas zajęć będzie można bez presji poćwiczyć wyrażanie siebie, sprawdzić nowe sposoby komunikacji i potraktować pomyłki jako część nauki. 🎭

Uczestnicy wykorzystają techniki aktorskie, popracują nad autoprezentacją oraz poznają elementy coachingu. Ważną częścią spotkania będą także ćwiczenia z mowy ciała i głosu - tak, by lepiej świadomie komunikować się z otoczeniem. Pojawi się również praca nad stresem i przełamywaniem osobistych ograniczeń. 💬

Zajęcia poprowadzi Aleksandra Bernacka, aktorka i magister psychologii. Łączy doświadczenie sceniczne z wiedzą psychologiczną, tworząc warunki do spokojnego testowania nowych zachowań i budowania pewności siebie.

Powiązany artykuł

Wyjdź z cienia – warsztaty odwagi i pewności siebie

Codziennie nowe informacje z Katowic publikujemy na katowicelove.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na katowicelove.pl/wydarzenie.

Jedno spotkanie, półtorej godziny praktyki i dużo przestrzeni na próbę

Warsztaty odbędą się 9 listopada 2026 roku, w poniedziałek, w godzinach 18:00-19:30. Miejscem spotkania będzie MDK Szopienice-Giszowiec, Filia nr 2 przy placu Pod Lipami 1 w Katowicach. Na zajęcia zaproszona jest młodzież od 17. roku życia oraz osoby dorosłe.

Plan spotkania wygląda następująco:

• 18:00-19:30 - ćwiczenia aktorskie, autoprezentacja, praca z głosem i mową ciała, oswajanie stresu oraz przełamywanie własnych barier.

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Na spotkanie trzeba zapisać się telefonicznie pod numerem 32 206 46 42. Liczba doświadczeń do zdobycia jest większa niż liczba powodów, by zostać w cieniu - warto zacząć od jednego kroku. ✨

na podstawie: MDK Katowice.