Wiosenne zajęcia ruszają w Katowicach od fitnessu po taniec seniorów

Nim kwietniowy kalendarz zdąży się na dobre zapełnić, w Katowicach otwierają się zapisy na serię zajęć, które celują w bardzo różne potrzeby – od mocniejszego treningu po spokojniejszy ruch dla seniorów i mam z dziećmi. Wybór jest szeroki, bo program obejmuje zarówno sale sportowe, jak i parkowe alejki, a część zajęć wraca do znanych, osiedlowych miejsc. To propozycja dla tych, którzy chcą wejść w wiosnę w ruchu, bez szukania zajęć daleko od domu.

• Fitness, kręgosłup i trening funkcjonalny rozchodzą się po kilku katowickich miejscach
• Taniec dla seniorów wraca do MDK Szopienice i Giszowca
• Aktywna Mama przenosi ćwiczenia do parku, a w razie deszczu pod dach

Fitness, kręgosłup i trening funkcjonalny rozchodzą się po kilku katowickich miejscach

Zapisy na kwietniowe zajęcia rozpoczną się 30 marca o godzinie 9.00. W ramach programu Fit jest Git uczestnicy mogą wybrać między fitnessem, ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup i treningiem funkcjonalnym. To układ, który daje sporą swobodę – każdy może dobrać formę aktywności do kondycji i celu, zamiast wchodzić od razu w jeden, sztywny schemat.

Zajęcia będą prowadzone w kilku punktach miasta:

• OS Asnyka
• OS Słowian
• Hala Józefowska
• OS Hetman
• OS Gliwicka
• Lodowisko Jantor 2
• ZSP nr 13 przy ul. Przyjaznej 7a

Tak rozrzucona sieć miejsc ułatwia zapisanie się tam, gdzie po prostu najwygodniej dojechać po pracy, po szkole albo między codziennymi obowiązkami.

Taniec dla seniorów wraca do MDK Szopienice i Giszowca

W programie znalazły się też zajęcia taneczne dla seniorów, prowadzone pod szyldem Fit jest Git. To propozycja mniej oczywista niż zwykły fitness, ale ważna – bo łączy ruch, muzykę i regularność, której często brakuje w codziennym rytmie. Taki typ zajęć zwykle przyciąga osoby, które chcą się poruszać bez presji, za to w grupie i w znanym otoczeniu.

Spotkania odbędą się w dwóch miejscach:

• MDK Szopienice przy ul. Westerplatte 10
• MDK Giszowiec przy pl. Pod Lipami 1

Zapisy prowadzone są przez internet, a zainteresowani mogą też skorzystać z kontaktu telefonicznego. To istotne zwłaszcza dla osób, które wolą najpierw dopytać o poziom zajęć, tempo albo to, jak wygląda pierwsze spotkanie.

Aktywna Mama przenosi ćwiczenia do parku, a w razie deszczu pod dach

Osobny blok stanowi Aktywna Mama – zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie, w których można ćwiczyć także z dzieckiem. W pogodniejsze dni grupa spotyka się w Parku na Muchowcu, a gdy aura nie sprzyja, trening przenosi się do sali fitness w OS Asnyka. Organizatorzy zostawiają sobie tu trochę elastyczności, bo miejsce i forma zajęć mają być ustalane na bieżąco dzień wcześniej, telefonicznie przez prowadzącą i uczestniczki.

W programie przewidziano dwa terminy dla każdej grupy:

• kobiety w ciąży – wtorki o 10.30 oraz czwartki o 10.30
• kobiety po porodzie – wtorki o 11.30 oraz czwartki o 11.30

Na zewnątrz ćwiczenia przyjmują formę nordic walkingu albo aktywnego spaceru z dziećmi. W sali są to zajęcia fitness na matach, czyli spokojniejsza, bardziej stacjonarna wersja ruchu. To rozwiązanie, które pozwala nie rezygnować z aktywności nawet wtedy, gdy opieka nad dzieckiem i zmienna pogoda komplikują plan dnia.

Zapisy na wszystkie zajęcia prowadzone są także telefonicznie pod numerem 504 004 709. Telefon odbierany jest od 9.00.

na podstawie: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach.