Joga yin z misami dźwiękowymi w Szopienicach - spowolnienie, dźwięk i rozciągnięte oddechy

Miejski Dom Kultury “Szopienice - Giszowiec” w Katowicach proponuje praktykę, która wycisza ciało i umysł przez powolne utrzymywanie pozycji oraz kąpiel w dźwiękach instrumentów relaksacyjnych. To propozycja dla tych, którzy chcą zwolnić tempo i poczuć uważność w ruchu i bezruchu.

• JOGA YIN z misami dźwiękowymi prowadzi przez spokojną, uważną praktykę
• Praktyka sięga do więzadeł i powięzi i wspiera ruchomość stawów
• Gdzie i kiedy można przyjść - terminy, miejsce, cena i zapisy

JOGA YIN z misami dźwiękowymi prowadzi przez spokojną, uważną praktykę

Zajęcia łączą klasyczną jogę yin z sesją dźwiękową — misy tybetańskie, handpan, bęben, dzwonki, kamertony i kij deszczowy tworzą tło pomagające wejść w głębokie odprężenie. Praktyka polega na wolnym tempie i dłuższym pozostawaniu w asanach (zazwyczaj od 2 do 10 minut), z akcentem na świadomy oddech i łagodną pracę z ciałem. 😊🎶🧘‍♀️

Program spotkania zwykle obejmuje:

• aromaterapię,
• medytację wprowadzającą,
• sesję asan w stylu yin,
• savasanę z odwołaniem do taoistycznej przypowieści.

Praktyka sięga do więzadeł i powięzi i wspiera ruchomość stawów

Yin joga oddziałuje głębiej niż szybkie, dynamiczne formy ćwiczeń — pracuje z więzadłami, ścięgnami i powięziami, a także wspiera funkcje narządów wewnętrznych. Dzięki temu bywa postrzegana jak rodzaj “akupunktury bez igieł” — pomagając rozładować napięcie i uregulować reakcje układu nerwowego. Uczestnicy mogą liczyć na delikatne, lecz skuteczne odżywienie tkanek i powrót naturalnej ruchomości. 🕯️🌿

Warto pamiętać o przeciwwskazaniach związanych z pracą z dźwiękiem:

• ciąża do 12. tygodnia,
• niekontrolowane zażywanie środków psychoaktywnych,
• schizofrenia paranoidalna,
• rozrusznik serca,
• padaczka.

Gdzie i kiedy można przyjść - terminy, miejsce, cena i zapisy

Szczegóły zajęć są proste do zapamiętania: Poniedziałki - 18:00–19:30 w siedzibie domu kultury. Lokalizacja: Miejski Dom Kultury “Szopienice - Giszowiec” w Katowicach - ul. Gen. J. Hallera 28 - Burowiec. Koszt pojedynczego wejścia to 60 zł. Aby zapisać się, organizator prosi o kontakt pod numerem 505 763 187 (kontakt sms). 🗓️📍💬

Grafik zajęć:

• Poniedziałki - 18:00–19:30

Cena i sposób rezerwacji powtórzone dla jasności: 60 zł za udział; zapisy odbywają się przez SMS pod numerem 505 763 187 (kontakt sms). ✅

Miejski Dom Kultury “Szopienice - Giszowiec” daje przestrzeń do zatrzymania i regeneracji — zajęcia są otwarte dla wszystkich poziomów zaawansowania, a dźwięk instrumentów ma pomóc wejść głębiej w stan spokoju. 😊🎵

na podstawie: Miejski Dom Kultury w Katowicach.