Jak przetrwać upały i chronić bliskich gdy temperatura rośnie

Upały nadciągają — sprawdź, kiedy jest najgoręcej i jak uchronić siebie oraz bliskich przed odwodnieniem i przegrzaniem.

• Katowice: kiedy w ciągu dnia spodziewać się najwyższej temperatury i na co uważać
• Zadbaj o zdrowie — jakie zagrożenia niesie upał i kogo dotyczy

Katowice: kiedy w ciągu dnia spodziewać się najwyższej temperatury i na co uważać

Upał to stan pogodowy, kiedy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. W praktyce oznacza to zwiększone ryzyko problemów zdrowotnych i konieczność zmiany codziennych nawyków.

W ciągu dnia najwyższe wartości temperatury notowane są między GODZINA 15:00 a 18:00 — nie w południe, jak często się sądzi. Z kolei najsilniejsze promieniowanie UV występuje około GODZINA 12:00–13:00, co ma znaczenie przy planowaniu chwil spędzanych na słońcu.

Zadbaj o zdrowie — jakie zagrożenia niesie upał i kogo dotyczy

Wraz ze wzrostem temperatur rośnie ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego — stanu zagrażającego zdrowiu, a nawet życiu. Źródło wskazuje, że udar ten ma charakter poważny, jednak nie wymienia szczegółowej listy objawów.

Wysokie temperatury negatywnie wpływają też na układ nerwowy: mogą powodować ospałość i zdenerwowanie oraz obniżać poziom koncentracji i efektywność pracy. To przekłada się bezpośrednio na bezpieczeństwo i komfort — zarówno w pracy, jak i w domu.

Grupy szczególnie narażone to osoby starsze oraz dzieci — dla nich upały są najbardziej niebezpieczne. Nie zapominajmy też o zwierzętach domowych i gospodarskich: one również są podatne na przegrzanie i wymagają dodatkowej opieki podczas wysokich temperatur.

W informacji źródłowej (Urząd Miasta Katowice) nie ma rozpisanej pełnej listy symptomów udaru cieplnego, dlatego w razie wątpliwości lub nagłych objawów prosimy kontaktować się ze służbami medycznymi lub korzystać z miejskich porad dotyczących zachowania w upale.

Na podstawie: UM Katowice