W odpowiedzi na potrzeby mam w naszym mieście, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wprowadza program „Aktywna mama”, który stawia na zdrowie fizyczne i psychiczne kobiet w okresie macierzyństwa. To doskonała okazja, aby nie tylko zadbać o kondycję, ale także nawiązać nowe znajomości i zyskać wsparcie w tym wyjątkowym czasie.
- Wsparcie dla przyszłych i świeżo upieczonych mam
- Rodzaje zajęć w programie „Aktywna mama”
- Jak dołączyć do programu i korzyści płynące z uczestnictwa
Wsparcie dla przyszłych i świeżo upieczonych mam
Program „Aktywna mama” został zaprojektowany z myślą o kobietach na różnych etapach macierzyństwa. Działa w dwóch głównych obszarach: dla przyszłych mam oraz dla kobiet, które niedawno urodziły. Dzięki temu każda uczestniczka ma możliwość wyboru zajęć, które odpowiadają jej aktualnym potrzebom i możliwościom.
Jak podkreśla prezydent Katowic, Marcin Krupa, regularny ruch na świeżym powietrzu oraz kontakt z innymi mamami jest nieoceniony. „Te działania pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, poprawie samopoczucia oraz wzmacnianiu dobrostanu psychicznego” – mówi. Program oferuje nie tylko treningi, ale także możliwość wspólnego spędzania czasu po zajęciach, co sprzyja budowaniu relacji.
Rodzaje zajęć w programie „Aktywna mama”
Uczestniczki programu mogą skorzystać z dwóch typów zajęć. Dla kobiet w ciąży organizowane są treningi w formie nordic walkingu z elementami ćwiczeń z taśmami, odbywające się we wtorki i czwartki. W przypadku złej pogody, zajęcia przenoszone są na maty pod dachem, co zapewnia komfort i bezpieczeństwo.
Natomiast dla mam po porodzie przewidziano aktywne spacery oraz ćwiczenia na matach, które odbywają się w poniedziałki i piątki. Udział w zajęciach z dziećmi wprowadza dodatkowy element wspólnego spędzania czasu i aktywności fizycznej. Jak zauważa Aleksandra Wiśniewska, trenerka zdrowia kobiet, „w grupie zawsze jest raźniej”, co sprawia, że młode mamy mogą łatwiej pokonywać trudności związane z nowym etapem w życiu.
Jak dołączyć do programu i korzyści płynące z uczestnictwa
Program „Aktywna mama” jest dostępny bezpłatnie i cieszy się dużym zainteresowaniem. Zainteresowane mamy mogą zgłaszać się do MOSiR Katowice, dzwoniąc pod podany numer telefonu. Dotychczas z programu skorzystało już kilkadziesiąt mam, co świadczy o jego popularności i potrzebie oferowania wsparcia w tym ważnym okresie.
Uczestnictwo w zajęciach to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także wsparcie psychiczne i motywacyjne. Jak podkreśla Kasia, jedna z uczestniczek, „to sposób na oderwanie się od codziennej rutyny, co przy niemowlakach jest trudne”. Dzięki programowi mamy mają szansę na budowanie sieci wsparcia i wymianę doświadczeń, co jest niezwykle ważne w tak wymagającym czasie.
Wg inf z: Urząd Miasta Katowice
