Trzydniowe warsztaty z treningu świadomego oddychania w Katowicach

W Katowicach odbędzie się warsztat poświęcony pracy z oddechem, skierowany do osób pragnących zgłębić różne metody poprawy zdrowia i samopoczucia poprzez świadome oddychanie. Szkolenie trwać będzie trzy dni i zakończy się otrzymaniem certyfikatu potwierdzającego udział. Wydarzenie ma charakter edukacyjny i łączy wiedzę teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami.

Data i miejsce wydarzenia

Warsztaty zaplanowano w dniach od 19 do 21 września 2025 roku. Zajęcia rozpoczną się w piątek o godzinie 15:00 i potrwają do niedzieli do godziny 18:00. Miejscem spotkania jest studio Savitri Yoga, zlokalizowane w Katowicach przy Placu Wolności 4, na pierwszym piętrze.

Organizacja i prowadzący

Organizatorem wydarzenia jest PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej. Zajęcia poprowadzą doświadczeni specjaliści: Sebastian Doba – certyfikowany instruktor metod pracy z oddechem, Marta Stachowiak – fizjoterapeutka i naturoterapeutka oraz Jolanta Kosicka – logopedka i mioterapeutka.

Zakres tematyczny warsztatu

Program warsztatów obejmuje szerokie spektrum zagadnień związanych z prawidłowymi wzorcami oddechowymi, ich wpływem na zdrowie i codzienne funkcjonowanie oraz praktyczne techniki poprawiające komfort życia. Uczestnicy poznają między innymi:

• przyczyny i skutki dysfunkcji oddechowych;
• różne metody oddechowe, w tym techniki Wima Hofa i metody Butejki;
• rolę przepony oraz sposoby jej aktywacji;
• ćwiczenia na redukcję stresu i poprawę wydolności organizmu;
• wpływ oddechu na układ odpornościowy i regenerację;
• anatomiczne i fizjologiczne aspekty pracy układu oddechowego;
• technikę prawidłowego oddychania wspomagającą terapię różnych dolegliwości;
• aspekty logopedyczne, dotyczące budowy i funkcji języka oraz ich związku z oddychaniem;
• ćwiczenia neuroplastyczne wspierające pracę mózgu i koncentrację.

Dla kogo przeznaczone są warsztaty?

Szkolenie adresowane jest do specjalistów takich jak logopedzi, fizjoterapeuci, laryngolodzy, trenerzy wokalni, nauczyciele jogi, trenerzy personalni i pedagodzy, a także do wszystkich zainteresowanych poprawą jakości życia poprzez świadomą pracę z oddechem.

Co zawiera cena uczestnictwa?

• dostęp do nowoczesnych urządzeń medycznych do pomiaru wydolności oddechowej oraz narzędzi oceniających efektywność medytacji;
• materiały szkoleniowe w formie papierowej i elektronicznej;
• przekąski oraz napoje podczas zajęć;
• certyfikat potwierdzający ukończenie warsztatu.