Zajęcia Fit jest Git i Aktywna Mama - zapisy na lutowe grupy ruszają

W Katowicach znów zrobi się gwarno na salach i w parku - od lutego ruszają zajęcia dla aktywnych dorosłych, seniorów i mam. W ofertach są zarówno treningi na matach, jak i taneczne spotkania dla starszych uczestników oraz zajęcia, które można odbyć razem z dzieckiem. To propozycja dla tych, którzy chcą zacząć rok od ruchu bez wielkich formalności.

• Gdzie spotkają się grupy i jakie formy treningu przewidziano w Katowicach
• Aktywna Mama - trening w parku i salce dopasowany do ciąży i połogu

Gdzie spotkają się grupy i jakie formy treningu przewidziano w Katowicach

Organizatorzy przygotowali kilka wariantów zajęć pod szyldem Fit jest Git - od klasycznego fitness, przez ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, po trening funkcjonalny. Zajęcia odbywają się w kilku miejscach w mieście:

• OS Asnyka
• OS Słowian
• Hala Józefowska
• OS Hetman
• OS Gliwicka
• Lodowisko Jantor 2

Osobna oferta to taniec dla seniorów - spotkania prowadzone są w:

• MDK Szopienice - ul. Westerplatte 10
• MDK Giszowiec - pl. Pod Lipami 1

Zapisy na wszystkie grupy rozpoczynają się w dniu 26.01 o godzinie 9:00. Rejestracji można dokonać przez formularze zapisów lub telefonicznie.

Aktywna Mama - trening w parku i salce dopasowany do ciąży i połogu

Zajęcia “Aktywna Mama” zaplanowano jako cykl prowadzony na świeżym powietrzu w Parku na Muchowcu lub - w razie niepogody - w salce fitness OS Asnyka. Forma zajęć zależy od miejsca:

• w parku: nordic walking lub aktywny spacer z dziećmi,
• w salce: ćwiczenia fitness na matach.

Harmonogram:

• dla kobiet w ciąży: wtorki 10:30, czwartki 10:30
• dla kobiet po porodzie: wtorki 11:30, czwartki 11:30

Informacja o konkretnej lokalizacji i formie zajęć jest ustalana bezpośrednio przez prowadzącą oraz uczestniczki dzień przed spotkaniem.

Wszystkie zgłoszenia można również realizować telefonicznie pod numerem 504-004-709. Telefon odbierany jest od 9:00.

Uwaga praktyczna - łatwiejsze zapisy i udział Dla osób planujących udział: warto zapisać się możliwie wcześnie po uruchomieniu zapisów, sprawdzić dzień przed zajęciami formę treningu (park czy salka) oraz zabrać ze sobą matę i wodę na zajęcia w sali, a przy aktywnościach w parku - wygodne obuwie i osłonę na wypadek zmiany pogody. Możliwość zabrania dziecka na zajęcia Aktywna Mama ułatwia łączenie aktywności z opieką nad malcem i zmniejsza barierę wejścia dla świeżo upieczonych mam.

na podstawie: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach.