W ruchu dla zdrowia - PILATES i AEROBIK w Miejskim Domu Kultury w Katowicach

Miejski Dom Kultury w Katowicach proponuje prosty plan na lepsze samopoczucie i formę - popołudniowe zajęcia, które mieszczą się między pracą a wieczornym relaksem. To propozycja dla tych, którzy chcą działać lokalnie i bez wymówek.

• PILATES poprawia postawę i wzmacnia mięśnie głębokie
• AEROBIK dodaje energii i spala kalorie przy muzyce

PILATES poprawia postawę i wzmacnia mięśnie głębokie

PILATES to zajęcia skoncentrowane na kontroli ciała i pracy mięśni, które trzymają kręgosłup prosto - idealne dla osób siedzących przy biurku. Zajęcia odbywają się w Miejskim Domu Kultury, a organizatorzy podkreślają kameralną atmosferę i obecność profesjonalnych instruktorów. 🧘‍♀️💪

Grafik:

• Wtorek - 16:30 - 17:30 - PILATES
• Czwartek - 16:30 - 17:30 - PILATES

Miejsce zajęć - Miejski Dom Kultury, ul.[Twoja ulica]. Dla każdego - bez względu na wiek i poziom zaawansowania. Uczestnicy proszeni są o zabranie maty i stroju sportowego oraz dobrego humoru. 🙂

Cennik:

• 1 zajęcia - 20 zł
• Karnet 4 zajęcia - 60 zł
• Karnet 8 zajęć - 80 zł

Zapisy i informacje pod numerem 604 941 267.
Dla przypomnienia - cena i sposób zapisu: 1 zajęcia - 20 zł, Karnet 4 zajęcia - 60 zł, Karnet 8 zajęć - 80 zł; zapisy przez 604 941 267.

AEROBIK dodaje energii i spala kalorie przy muzyce

AEROBIK to szybkie tempo, dużo ruchu i endorfiny po zajęciach - propozycja dla tych, którzy chcą spalić kalorie i poczuć rytm. To zajęcia, gdzie muzyka robi robotę, a grupa napędza do wysiłku. 🎶🔥

Grafik:

• Wtorek - 17:30 - 18:30 - AEROBIK
• Czwartek - 17:30 - 18:30 - AEROBIK

Miejsce zajęć - Miejski Dom Kultury, ul.[Twoja ulica]. Trzeba zabrać wygodny strój sportowy i buty do ćwiczeń.

Cennik:

• 1 zajęcia - 20 zł
• Karnet 4 zajęcia - 60 zł
• Karnet 8 zajęć - 80 zł

Zapisy i informacje pod numerem 604 941 267. Powtórzenie praktyczne - ceny to 1 zajęcia - 20 zł, Karnet 4 zajęcia - 60 zł, Karnet 8 zajęć - 80 zł; zapisy prowadzi 604 941 267. 💥

Miejski Dom Kultury stawia na dostępność i prostotę - krótki dojazd, znany adres i stały grafik, który łatwo wpasować w tygodniowy plan. To propozycja dla mieszkańców Katowic, którzy chcą zadbać o zdrowie z sąsiadami.

na podstawie: Szopienice – Giszowiec w Katowicach.