Ból pleców i napięcie mięśni to dolegliwości towarzyszące wielu ludziom niezależnie od wieku. Świetnym sposobem na poradzenie sobie ze spiętym ciałem może być rozpoczęcie praktyki jogi. Gdzie w Katowicach odbywają się zajęcia z jogi? Poznaj kilka najciekawszych miejsc, w których organizowane są tego rodzaju warsztaty.
- Joga w Sivananda Yoga w Katowicach
- Katowicach szkoła jogi Joganika
- Studio jogi w Katowicach Joga Życia
Joga w Sivananda Yoga w Katowicach
Szukając miejsca, gdzie można ćwiczyć jogę w Katowicach, warto zajrzeć do szkoły jogi Sivananda Yoga znajdującej się w ścisłym centrum miasta. Osoby zainteresowane tego rodzaju aktywnością mogą tutaj zapisać się na łagodną hatha yogę, która działa relaksująco i rozluźniająco na organizm. Szkoła Sivananda Yoga ma w swoim programie również terapeutyczną jogę na kręgosłup, wyciszającą jogę księżycową Yin, a także rozciągającą jogę na kole. Ciekawym doświadczeniem dla miłośników tego typu zajęć może być także uczestnictwo w warsztatach aerial jogi. Aerial joga polega na wykonywaniu asan w powietrzu (joga.info.pl) przy wykorzystaniu specjalnej chusty, łącząc w sobie tradycyjną jogę z elementami pilatesu i akrobatyki. Ten rodzaj jogi stanowi świetną propozycję dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Praktyka aerial jogi może pomóc rozciągnąć całe ciało i poprawić krążenie.
Katowicach szkoła jogi Joganika
Kolejną szkołą jogi w Katowicach jest Joganika. Zajęcia odbywające się w tym studio są skierowane do osób o różnym poziomie zaawansowania. Kurs dla początkujących trwa 6 tygodni i obejmuje cykl 12 zajęć, które odbywają się 2 razy w tygodniu. W ofercie tej szkoły jogi znajdują się także warsztaty z jogi ogólnej, jogi dla kobiet w ciąży, jogi na zdrowy kręgosłup, jogi powięziowej i jogi Yin. Zatem każdy pasjonat tego rodzaju aktywności może znaleźć tutaj zajęcia dopasowane do swoich preferencji i umiejętności. Szkoła jogi Joganika prowadzi także warsztaty online, kursy indywidualne i jogę dla firm. Niezwykle interesującą opcją wydają się wyjazdy z zajęciami jogi prowadzonymi w plenerze.
Studio jogi w Katowicach Joga Życia
Na zajęcia z jogi w Katowicach można się zapisać również w studio Joga Życia. Warsztaty odbywają się 7 dni w tygodniu od godzin porannych do samego wieczora, co stwarza niezwykle szerokie możliwości dołączenia do zajęć. W tej szkole jogi prowadzone są zajęcia z takich rodzajów jogi jak joga nidra, vinyasa joga czy też joga Iyengara. Cykliczne organizowane są również kursy dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, a także zajęcia dla przyszłych mam. Dla osób, które nie mogą uczestniczyć w warsztatach w studio jogi, ciekawym rozwiązaniem wydają się zajęcia jogi online. Ta szkoła organizuje także kilkudniowe wyjazdy z jogą do różnych miejscowości w Polsce i za granicą.
Praktykowanie jogi może być świetnym sposobem na odprężenie ciała i oczyszczenie myśli. Wykonywanie asan przyczynia się do poprawy koordynacji ruchowej i wpływa na lepsze samopoczucie. Gdzie jeszcze można ćwiczyć jogę w Katowicach? Daj znać w komentarzu.
